方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
所谓懒病是通俗的说法,医学上称作拖延症,可能更合适一点。懒病怎么治呢?很难。但如果患者他已经意识到了自己是懒,是病态,想要治也不是不可能的。具体有以下几条可以参考,可以采取认知疗法,让他分析自己要做的事的意义何在,不做会有什么不好的后果,他应该是会行动起来。可以采取目标分解的方法,把一个看似很困难的目标,分解成部分小小的目标,一步一步的实现,他可能也会行动起来。还可以用于外力,让他把自己所要做的事情,所要达到的目标,向朋友同事公布出来,产生一种压力,督促自己。一旦养成行动的习惯,其实也就没有想象的难。