张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
首先,在条件允许的情况下,每30-40分钟要进行适当的活动,在保证安全的情况下注意休息。其次,要在不开车或者工作之余进行一定的锻炼,比如有意识的早、中、晚进行颈部的屈伸锻炼等,还要进行一定的头手对抗,进行双手上举、抬头走路。然后,适当的应用活血和镇痛的药物,去正规医院进行康复训练理疗。如果进行牵引治疗能够耐受,每天都应该进行一次颈椎牵引治疗,来增加椎体间隙、减轻症状;口服舒筋通络的中成药物,配合磁疗、电离子导入治疗等物理治疗,能够明显改善颈椎病的不适症状。