专家04 2007-04-05 20:54:36 您好，很高兴和您对话！ Guest 2007-04-05 20:54:52 你好, Guest 2007-04-05 20:55:44 请教:我曾在十几年前,因有过一次跌伤,当时是在华西医大进修时, Guest 2007-04-05 20:57:15 左腿当时没有明显外伤,但几天后出现了大面积的淤斑, Guest 2007-04-05 20:58:12 曾到门诊就过诊,大约半个月以后消散. Guest 2007-04-05 21:00:21 现在总觉得大腿肌肉酸胀,自觉腿很沉,行动还行,不知会是什么病症,可与股骨头坏死有关? 专家04 2007-04-05 21:00:52 不能排除的 专家04 2007-04-05 21:01:09 在多数病例中股骨头缺血坏死与外伤有关，如股骨头囊内骨折、股骨颈骨折、髋关节脱位、髋臼骨折、股骨头压缩性骨折，这些外伤主要是造成股骨头周围的血管损伤，这些血管受损伤后，股骨头部份失去血液营养，导致股骨头内骨组织缺血而造成股骨头坏死。一般情况下，受伤后骨组织的血运被阻断8小时，即可造成缺血性骨细胞坏死。由此可见，在有移位的股骨颈骨折中，骨坏死很早即可发生，股骨头缺血坏死占股骨颈移位性骨折的85％，无移位股骨颈骨折占15％—25％。髋关节脱位造成股骨头缺血坏死的约有10％。 有时对髋部的直接打击也会造成股骨头坏死 Guest 2007-04-05 21:02:20 但髋部感觉还好, Guest 2007-04-05 21:03:47 有时遇到这种情况,休息一下,或几个小时,或几天就又正常了,不适时胀感非常明显. 专家04 2007-04-05 21:04:52 你去医院检查了吗 Guest 2007-04-05 21:05:02 我坚持了长达十年的长跑,可以坚持下去吗?我现在此43岁. Guest 2007-04-05 21:05:21 没有,我也不知道做哪些检查好. 专家04 2007-04-05 21:05:38 尽量少做剧烈的运动 专家04 2007-04-05 21:06:45 建议你去医院做个检查 Guest 2007-04-05 21:06:54 如果只做X光检查,可能发现不了什么问题,做哪些检查好吗? 专家04 2007-04-05 21:07:41 早期是要用核磁共确诊的 Guest 2007-04-05 21:07:56 好的, Guest 2007-04-05 21:08:35 如果有这方面的可能,我只有不长跑了? Guest 2007-04-05 21:09:21 如今用什么方法能做到有效预防呢? 专家04 2007-04-05 21:09:59 戒酒，少负重 Guest 2007-04-05 21:10:44 还有什么更有效的实用方法吗?以上建议我能做到. 专家04 2007-04-05 21:11:12 股骨头坏死是可以预防的。在日常工作、生活中，要做到以下几个方面： （1）加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。 （2）多做体育锻炼，预防骨质疏松。 （3）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。 （4）髋部受伤后要及时治疗。 （5）生活中避免酗酒。 （6）应用激素类药物时要慎重。 （7）早发现，早治疗。 专家04 2007-04-05 21:11:16 1.注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。 2.忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。 3.忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。 4.腋下架双拐减轻负重。 5.加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。 6.补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用） 7.控制饮食，不要使体重持续增加。 8. 预防骨折，防止骨关节面塌陷 专家04 2007-04-05 21:11:21 在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。从饮食上合理配餐有助于股骨头坏死的治疗。下面就是营养学家给我们的建议。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。 主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。 Guest 2007-04-05 21:13:30 谢谢,