腰椎间盘突出压迫神经根是导致腿部肌肉酸痛的常见原因，治疗包括药物、物理治疗和手术干预。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外力损伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腿部放射性疼痛或酸痛。症状较轻时可通过非手术治疗缓解，严重时需考虑手术。 1、腰椎间盘突出的病因包括遗传因素、长期不良姿势、外伤和椎间盘退变。遗传因素可能导致椎间盘结构脆弱，容易发生退变；长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰椎压力，加速椎间盘损伤；外伤如跌倒或重物撞击可直接导致纤维环破裂；椎间盘退变随着年龄增长，水分减少，弹性下降，更容易突出。 2、腿部肌肉酸痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。物理治疗包括热敷、电疗和牵引，热敷可促进局部血液循环，电疗通过电流刺激缓解疼痛，牵引可减轻椎间盘压力。手术治疗适用于症状严重或非手术治疗无效的患者，常见手术方式有椎间盘切除术、椎间融合术和人工椎间盘置换术。 3、日常生活中的预防和护理措施包括保持正确姿势、加强腰背肌锻炼和避免重体力劳动。坐立时保持腰部挺直，避免长时间弯腰或久坐；加强腰背肌锻炼如小燕飞、桥式运动，增强腰椎稳定性；避免提重物或突然扭转腰部，减少腰椎压力。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼健康。 腰椎间盘突出引起的腿部肌肉酸痛需根据病情选择合适的治疗方法，同时注重日常预防和护理，避免症状加重或复发。早期干预和综合治疗是缓解症状、改善生活质量的关键。