张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平常用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用预防传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视普遍缺乏铬和锌,近视应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。平常要爱护眼睛,可以经常做眼保健操,注意眼部卫生。