吃完饭就胃胀、胃难受可能由消化不良、饮食不当、胃动力不足、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、消化不良：消化不良是胃胀的常见原因，可能与进食过快、食物不易消化有关。建议细嚼慢咽，避免暴饮暴食，选择易消化的食物如粥、蒸蛋等。

2、饮食不当：过量摄入高脂肪、高糖或辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃胀。应减少油腻食物，增加蔬菜和水果的摄入，如西兰花、苹果等。

3、胃动力不足：胃动力不足会导致食物在胃内滞留，引起胃胀。可适量运动如散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。

4、胃炎：胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，通常表现为胃胀、胃痛等症状。治疗可选用奥美拉唑肠溶片20mg、阿莫西林胶囊500mg、克拉霉素片500mg联合用药。

5、胃溃疡：胃溃疡可能与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染有关，通常表现为胃胀、胃痛、恶心等症状。治疗可选用雷贝拉唑钠肠溶片10mg、胶体果胶铋胶囊100mg、甲硝唑片400mg联合用药。

日常饮食中应避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸鱼等。适量运动如瑜伽、太极有助于改善胃肠功能。若症状持续或加重，建议及时就医进行胃镜检查，明确病因后针对性治疗。