例假刚结束同房出血可能由子宫内膜未完全修复、宫颈炎症、子宫内膜异位症、激素水平波动、性行为过于剧烈等原因引起，可通过休息、药物治疗、调整性生活等方式缓解。

1、子宫内膜未完全修复：例假结束后，子宫内膜可能尚未完全修复，此时同房可能导致轻微出血。建议避免剧烈性行为，给予子宫内膜足够时间恢复，通常几天内会自行停止。

2、宫颈炎症：宫颈炎症可能导致宫颈组织脆弱，同房时容易出血。可通过使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次、甲硝唑片400mg每日两次进行治疗，同时避免性行为直至炎症消退。

3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经后同房出血。可通过使用激素类药物如炔诺酮片5mg每日一次、地屈孕酮片10mg每日一次进行治疗，必要时考虑腹腔镜手术。

4、激素水平波动：例假结束后，激素水平尚未完全稳定，可能导致同房出血。建议通过饮食调节如增加富含维生素C的食物如橙子、草莓，以及适量运动如散步、瑜伽来帮助激素水平恢复平衡。

5、性行为过于剧烈：性行为过于剧烈可能导致阴道或宫颈组织损伤，引起出血。建议调整性行为方式，避免过度用力，同时使用润滑剂减少摩擦，必要时可涂抹红霉素软膏促进伤口愈合。

例假刚结束同房出血时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，增加富含维生素和矿物质的食物如绿叶蔬菜、坚果等。适量进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于促进血液循环和身体恢复。保持良好心态，避免过度焦虑，定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在问题。