子宫内膜厚度检查的最佳时间通常在月经周期第5-7天或排卵期前后。具体检查时机需根据检查目的选择，主要影响因素有月经周期规律性、激素水平变化、生育需求、异常出血症状以及绝经状态。

1、月经干净后：

月经周期规律的女性建议在月经第5-7天进行基础检查，此时子宫内膜刚完成脱落，处于最薄状态。这个时间点检查能排除生理性增厚干扰，更准确评估是否存在病理性改变。

2、排卵期前后：

计划怀孕的女性可选择排卵期前后检查，此时子宫内膜在雌激素作用下增厚至8-14毫米，适合胚胎着床。通过监测厚度变化可评估子宫内膜容受性，辅助判断不孕原因。

3、异常出血时：

出现月经量过多、经期延长或非经期出血等症状时需及时检查，不受周期限制。异常出血可能提示子宫内膜息肉、增生或恶变，超声检查可明确厚度异常与病变关系。

4、激素治疗期间：

接受激素替代治疗或促排卵治疗的患者需遵医嘱定期复查。外源性激素会改变内膜生长模式，动态监测能避免过度增厚或药物不良反应。

5、绝经后检查：

绝经女性子宫内膜厚度应小于5毫米，若出现增厚需警惕病变。无激素替代治疗的绝经妇女随时可检查，服用雌激素者需在用药周期特定时段复查。

日常应注意记录月经周期变化，检查前避免性生活和使用阴道药物。检查方式推荐经阴道超声，分辨率更高。发现内膜异常增厚需结合宫腔镜进一步确诊，长期月经紊乱者建议每3-6个月复查。保持适度运动有助于调节内分泌，饮食上可增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，但不可替代正规治疗。