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感冒期间不适合进行剧烈运动,最好不要出汗,以免身体受凉,导致感冒症状加重。可以进行一些舒缓的运动,比如散步、体操、瑜伽等。并且控制好运动的时间,避免体力消耗过大,以免加重感冒的症状。感冒后要注意休息,保持良好的作息规律。如果感冒症状比较严重,可以适当口服一些感冒药物,伴随咳嗽症状,需要口服止咳的药物。感冒也容易导致体温升高,可以定时进行检测,如果出现发热时,可以采取物理降温、药物降温,以免高热导致惊厥、抽搐等不良症状。密切观察体温及病情变化,如果发烧或者病情加重,需要及时到医院就诊。