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肌肉型的女生怎么减肥

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肌肉型的女生怎么减肥

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方毅

方毅 主任医师

湘西自治州人民医院 病理科
和脂肪型、水肿型不同,肌肉型肥胖在节食的时候尽量不要去做剧烈运动,不然会越来越胖,反而是瑜伽、溜冰、跑步、拉伸等活动比较擅长肌肉性肥胖的人,并且必须留意饮食,少吃糖、盐,零食可以吃许多高纤维低淀粉的食品,每天揉一揉自己的肌肉部分,并且可以互相配合拔罐,在饮食方面多吃水果蔬菜。
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