东南大学附属中大医院
普通内科
如果经常容易上火的人,根据出现上火的症状,是实症还是虚症,调整的方法也是不一样的。?如果是实症,有些孩子或者是年轻人,吃的量比较大,又容易吃辣,吃肉、肥腻的东西比较多或不爱吃菜,不爱吃水果,这样的人需要节制饮食,少吃辛辣、煎炸的东西,也少吃油腻的,多吃青菜和水果,多运动。如果经常熬夜或工作过度繁忙,导致伴有脾气焦躁,属于肝郁化火,需要规律生活。?对于虚症比较轻的,可以适当吃一些,比如像六味地黄丸、左归丸这些补阴的中成药,也可以用一些西洋参、泡水、沙参、麦冬、百合这类食物。