我想减肥晚上运动后晚餐应该吃什么
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我想减肥,晚上运动后晚餐应该吃什么或是晚上不吃? 是在餐前运动还是在晚餐后运动哪个效果更佳?要说具体点哦
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是餐前运动比较好,因为用餐后胃部负担加重,在这时候运动对胃不好,晚上可以吃点素食,减肥是一个坚持的过程,不在于你每天吃不是晚餐,只要你每天都坚持运动,每次进餐都适当的减少一点点就可,长期坚持会收到良好的效果的,注意慎用减肥药物,大部分几乎所有都会有反弹现象的,祝你愿望早日实现,拥有靓丽魔幻的身材
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