胃肠植物神经紊乱的症状主要有腹胀、腹痛、恶心呕吐、食欲不振、排便异常等。胃肠植物神经紊乱通常由精神压力、饮食不规律、胃肠功能失调、内分泌紊乱、药物副作用等因素引起，可通过调节情绪、改善饮食、药物治疗、物理治疗、心理疏导等方式缓解。

腹胀是胃肠植物神经紊乱的常见症状，主要表现为腹部胀满感，可能伴随嗳气或排气增多。这种情况通常与胃肠蠕动异常有关，精神紧张或饮食不当可能加重症状。建议避免食用易产气食物，如豆类、碳酸饮料等，适当进行腹部按摩有助于缓解不适。

腹痛多表现为隐痛或钝痛，位置不固定，可能与胃肠平滑肌痉挛有关。疼痛程度轻重不一，通常在情绪波动后加重。热敷腹部或饮用温水可以暂时缓解症状，但长期反复腹痛需就医排除器质性疾病。

恶心呕吐多发生在餐后或情绪紧张时，可能伴随头晕、出汗等自主神经症状。这种情况与胃肠动力紊乱和大脑呕吐中枢过度敏感有关。少量多次进食、避免油腻食物有助于减轻症状，严重时可遵医嘱使用止吐药物。

食欲不振表现为对食物缺乏兴趣，进食量明显减少，可能伴随体重下降。这与胃肠消化功能减退和神经调节异常有关。建议选择易消化、营养丰富的食物，保持规律进餐时间，必要时可进行中医调理。

排便异常包括腹泻与便秘交替出现，或排便不尽感。这与肠道蠕动节律紊乱有关，精神因素可能加重症状。保持充足水分摄入，增加膳食纤维，建立规律排便习惯有助于改善症状，严重时需就医治疗。

胃肠植物神经紊乱患者应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上宜选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免辛辣刺激和油腻食物。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于调节自主神经功能。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行系统检查和治疗，排除其他器质性疾病可能。心理疏导和放松训练对改善症状也有积极作用，必要时可在医生指导下使用调节神经功能的药物。