临汾市人民医院
妇科
妇女进入更年期以后,更年期妇女由于卵巢功能逐渐退化,卵巢的激素水平下降,不能产生成熟的卵泡而排卵,从而失去正常女性激素的周期性变化出现的不规律阴道出血,俗称更年期功血。更年期功血可能会导致人的贫血,可以多吃含锌丰富的食物,富含锌丰富的食品一般有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,也推荐吃含硒多的蔬菜,含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等。平时要改正偏食的怪习惯,膳食要多样化,尽量不要吃精制的食物,多吃粗粮蔬菜之类的食物,保证人体的营养摄入均衡,还要注意休息,不要熬夜。