引发腰椎间盘突出症的关键是什么？
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引发腰椎间盘突出症的关键是什么？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
人类的坐姿五花八门，但并不是自己感到舒服的坐姿就是好的坐姿。其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，一个人的坐姿什么样是最佳状态，是有讲究的。从腰椎间盘突出病因可以看出，久坐或坐姿不正确是引发椎间盘突出的原因之一，怎样的坐姿才能将腰椎间盘突出患病风险减少到最低呢?
那么我们就要了解正确的坐姿是什么?
预防腰椎间盘突出的正确的坐姿应是:
1、挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。
2、坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎病。大声跟腰椎间盘突出说拜拜，让我们一起克服坐姿的不良习惯，拥有健康的明天。
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