2型糖尿病患者的每日饮食量需根据年龄、体重和运动量等因素来决定。一般来说,45岁以下患者每日总热量为标准体重的10%,45岁以上为15%,65岁以上可能达到20%。体重增长与摄入热量和碳水化合物有关,肥胖或超重患者的热量摄入可能为标准体重的80%左右。每周至少进行150分钟以上的运动,建议每周5次,每次至少30分钟,可选择快走、慢跑、跳操等形式。主食以粗粮代替精细粮食,如紫米、高粱、红薯等;蔬菜选择高纤维素的菜品,如土豆、芹菜、菠菜等,要充分烹熟;肉类则选用鱼肉、虾肉等精瘦肉类,或鸡蛋、鸭蛋等蛋类,尽量减少摄入肥肉。