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失眠的时候吃什么水果好的啊?
提问时间:2014-09-28 07:27
|
1人回复
问题描述:
我现在不知道是什么原因导致的,总是失眠,我想知道吃什么能好啊,现在非常的难受啊,晚上的时候总是睡不着啊,会起夜啊,不知道应该怎么办了啊,吃什么啊。
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
你好,我建议吃水果确实有助于提高睡眠的作用。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递。
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回答时间:2014-09-28 07:28
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