晚上为什么老是失眠？ 怎么都睡不着
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问题描述：
患者信息：女 15岁 安徽 淮北 病情描述(发病时间、主要症状等)： 每天晚上 总是睡不着 而且如果睡着了 也是潜度睡眠 一丁点声音就被吵醒了 要不就是 只能睡一会
想得到怎样的帮助： 想知道怎么才能进入深度睡眠 治好我滴失眠 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 没有 天天晚上睡不着 睡不着呀睡不着、、、
想得到怎样的帮助： 想知道怎么才能进入深度睡眠 治好我滴失眠 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 没有 天天晚上睡不着 睡不着呀睡不着、、、
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
病情分析：
意见建议：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
意见建议：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
您好，失眠多跟长期过度劳累，情绪不畅等因素有关的，建议你用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效，平时要多吃水果类食物，例如核桃，葵花籽等，
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你好，你的情况在现在的年轻人当中很普遍。你可以通过调理饮食来解决。可以吃一些莲子百合小米粥，晚上睡前喝热牛奶。晚上睡觉前洗个热水澡。躺在床上不要玩手机。闭着眼睛，心情放松就能很快入眠。
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