消除口臭的简易方法
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消除口臭的简易方法
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消除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食、补充水分、使用漱口水等方法改善。口臭通常由食物残渣、口腔干燥、胃肠问题、牙周疾病等原因引起。
1、保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。牙菌斑滋生会引发口臭，建议每半年洗牙一次。
2、调整饮食避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量食用酸奶、苹果、芹菜等有助于清洁口腔的食物。胃肠功能紊乱时需减少油腻饮食。
3、补充水分唾液分泌不足会导致口腔异味，建议每小时饮用少量温水。长期口干者可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
4、使用漱口水含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制口腔细菌。牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑含漱液辅助治疗。
持续口臭超过两周或伴随牙龈出血需就诊，日常可饮用薄荷茶、绿茶帮助清新口气，但不可替代正规治疗。
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