嘴里没味道可能由口腔卫生不良、维生素缺乏、胃肠功能紊乱、干燥综合征等原因引起,可通过调整饮食、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、口腔卫生不良食物残渣堆积或舌苔过厚会减弱味觉敏感度,建议每天刷牙两次并使用牙线清洁,定期用软毛牙刷轻刷舌苔。
2、维生素缺乏锌元素和维生素B族不足会影响味蕾功能,可适量食用牡蛎、瘦肉、全谷物等食物,必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌、复合维生素B片等药物。
3、胃肠功能紊乱胃酸分泌异常或消化不良可能导致口淡无味,常伴有腹胀、反酸等症状,可遵医嘱使用多潘立酮、雷贝拉唑等药物调节胃肠功能。
4、干燥综合征唾液分泌减少会导致味觉减退,需通过人工唾液替代治疗,严重时可使用毛果芸香碱等促分泌药物,同时注意保持口腔湿润。
日常可适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌,避免过咸过辣饮食,若症状持续超过两周或伴随体重下降应及时就诊。