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女性最容易怀孕的时间是排卵日及前后1-2天，排卵通常发生在下次月经前14天左右，受月经周期规律性、激素水平、基础体温变化、宫颈黏液性状等因素影响。
1、排卵日计算月经周期规律的女性，排卵日多为下次月经前14天，例如28天周期者第14天排卵，30天周期者第16天排卵。
2、激素水平变化排卵前黄体生成素会达到峰值，促卵泡激素也会升高，这两种激素的激增是排卵的重要信号。
3、基础体温监测排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度并维持约14天，持续监测可帮助判断排卵时间。
4、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状，这种变化有助于精子通过宫颈。
建议结合排卵试纸、B超监测等方法提高判断准确性，备孕期间保持规律作息和均衡营养。
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