血糖高要注意什么事项
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血糖高要注意什么事项
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血糖高需注意饮食控制、规律运动、药物管理和定期监测。血糖异常可能与胰岛素抵抗、胰腺功能减退、遗传因素或不良生活习惯有关。
1、饮食控制减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日分餐可帮助稳定血糖波动。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，运动前后需监测血糖避免低血糖发生。
3、药物管理遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等降糖药物，不可自行调整剂量，需定期复诊评估疗效。
4、定期监测通过指尖血糖仪或动态血糖监测系统跟踪血糖变化，记录数据供医生调整治疗方案参考。
保持规律作息，戒烟限酒，定期进行糖化血红蛋白和并发症筛查，出现头晕、口渴加重等症状及时就医。
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