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两个月没来月经且未怀孕可能由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，需结合具体病因采取调整生活方式、药物干预等措施。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过冥想、规律作息缓解压力，通常月经可自然恢复。
2、过度节食体脂率低于17％可能引发闭经，需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上，适当补充优质蛋白和健康脂肪。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能影响月经周期，常伴心悸或乏力。需检查TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，每日保证30克膳食纤维摄入，若3个月未恢复需进行妇科超声和激素六项检查。
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