看电脑时间长了眼睛模糊怎么办
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看电脑时间长了眼睛模糊怎么办
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
看电脑时间长了眼睛模糊可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、热敷按摩、佩戴防蓝光眼镜等方式缓解，通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。
1、调整用眼习惯持续近距离用眼导致睫状肌痉挛，建议每30分钟远眺6米外20秒，避免在昏暗环境下使用电子屏幕。
2、人工泪液滴眼干眼症引发角膜干燥时可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，需在医生指导下选择无防腐剂剂型。
3、热敷按摩睑板腺功能障碍导致的蒸发过强型干眼，可用40℃热毛巾敷眼10分钟后，沿睑缘轻轻按摩促进油脂分泌。
4、防蓝光眼镜短波蓝光可能加重视疲劳，选择符合光学标准的防蓝光镜片可减少眩光，但无法替代用眼休息。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，工作间隙做眼球转动操，若伴随头痛或视力骤降应及时就诊眼科。
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