自然流产后吃什么水果对子宫恢复好
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自然流产后吃什么水果对子宫恢复好
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自然流产后可以适量吃红枣、桂圆、樱桃、猕猴桃等水果，有助于促进子宫恢复。建议选择温性水果，避免生冷刺激，同时遵医嘱补充营养药物。
1、红枣红枣富含铁元素和维生素C，能帮助改善贫血状况，促进子宫内膜修复。建议每日食用5-8颗，可煮粥或泡水饮用。
2、桂圆桂圆具有补血安神功效，含有多糖和氨基酸，有助于恢复气血。可搭配红枣煮汤，但阴虚火旺者需控制用量。
3、樱桃樱桃含铁量高且富含花青素，能促进血红蛋白合成。选择新鲜樱桃每日10-15颗，避免空腹食用。
4、猕猴桃猕猴桃维生素C含量丰富，有助于铁吸收和伤口愈合。每日1-2个为宜，腹泻者应减量食用。
流产后需注意饮食均衡，避免剧烈运动，保持会阴清洁，如有异常出血或腹痛应及时就医复查。
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