脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。常见脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。
1、生活方式调整避免熬夜及精神压力,保证每日7-8小时睡眠;均衡摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物如瘦肉、牡蛎;减少烫染等化学刺激。
2、药物治疗男性雄激素性脱发可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊;斑秃患者可能需醋酸泼尼松片调节免疫。药物需持续使用3-6个月见效。
3、物理治疗低能量激光照射可促进毛囊代谢;微针治疗通过刺激头皮改善血液循环。每周2-3次,需坚持6个月以上。
4、手术治疗毛发移植适用于毛囊永久闭合区域,包括FUE无痕移植和FUT条状取材术。术后需配合药物维持原生发健康。
建议每日轻柔按摩头皮5分钟,避免过度清洁。若脱发量超过100根/日或出现斑片状脱发,应及时就诊皮肤科。