乳房痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术治疗等方式缓解。乳房痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
1、热敷按摩生理性乳房胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷缓解,配合轻柔打圈手法按摩,每日重复进行2-3次,注意避开乳头区域。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣,避免过紧压迫,夜间睡眠时可解除内衣束缚,减少局部摩擦刺激。
3、药物治疗病理性疼痛可能与乳腺增生、内分泌紊乱有关,表现为周期性胀痛伴结节,可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
4、手术治疗乳腺肿瘤导致的持续性剧痛需手术干预,常见术式包括肿块切除术、象限切除术,术前需通过乳腺超声和病理活检明确性质。
建议经期前减少咖啡因摄入,每周保持适量有氧运动,若疼痛持续两周以上或出现乳头溢液需及时乳腺外科就诊。