如何预防流感病毒比较好
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如何预防流感病毒比较好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
预防流感病毒可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当季流行毒株，建议高风险人群如儿童、老年人优先接种。
2、手部卫生使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精的免洗洗手液清洁，尤其在接触公共物品后，能有效阻断病毒传播。
3、增强免疫保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，坚持中等强度运动如快走，有助于提升呼吸道黏膜防御能力。
4、避免接触流感季减少前往人群密集场所，与发热患者保持1米以上距离，咳嗽时用肘部遮挡口鼻。
流感高发季节注意室内通风，合理膳食增加优质蛋白摄入，出现发热等症状及时居家隔离观察。
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