高尿酸缓解疗方法是什么
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高尿酸缓解疗方法是什么
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高尿酸可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、适度运动等方式缓解。高尿酸通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能下降、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低嘌呤蔬菜水果摄入，有助于降低尿酸水平。
2、增加饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄，避免尿液浓缩，建议选择白开水或淡茶水。
3、药物治疗在医生指导下可使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，需定期监测血尿酸水平和肝肾功能。
4、适度运动选择低强度有氧运动如快走、游泳等，避免剧烈运动导致乳酸堆积，每周保持3-5次，每次30分钟左右。
高尿酸患者应定期复查尿酸水平，避免饮酒和含糖饮料，保持规律作息，肥胖者需控制体重在合理范围。
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