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怀孕期间孕妇可以适量食用鸡精，但需注意控制用量。鸡精主要成分为谷氨酸钠，过量摄入可能影响钠代谢，建议优先通过天然食材补充鲜味。
1、钠摄入控制鸡精含较高钠盐，孕妇每日钠摄入量建议不超过2000毫克，过量可能加重水肿或升高血压。可用香菇、海带等天然食材替代提鲜。
2、添加剂影响部分鸡精含食品添加剂，长期大量食用可能增加代谢负担。选择配料表简单的产品，或使用鸡汤块等更天然的调味品。
3、营养均衡孕期饮食应以新鲜食材为主，鸡精仅作为辅助调味。优先通过肉类、菌菇类食物获取天然鲜味物质，保证蛋白质和微量元素摄入。
4、个体差异存在妊娠高血压或肾功能异常的孕妇应避免食用鸡精。建议产检时咨询医生，根据个人体质调整饮食结构。
孕期饮食建议以清淡新鲜为主，控制加工调味品用量，定期监测血压和尿蛋白指标，出现异常及时就医。
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