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预防银屑病可通过皮肤保湿、避免诱因、调节免疫、定期监测等方式实现。银屑病的发生与遗传、感染、精神压力、皮肤损伤等因素相关。
1、皮肤保湿每日使用无刺激润肤剂保持皮肤湿润，选择含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免皮肤干燥诱发鳞屑增生。洗澡水温不宜过高，减少碱性清洁剂使用。
2、避免诱因控制吸烟饮酒，避免辛辣刺激饮食。防止咽炎、扁桃体炎等链球菌感染，外伤及日晒需做好防护。精神紧张时可通过正念训练缓解压力。
3、调节免疫规律作息保证睡眠，适当补充维生素D。肥胖者需控制体重，均衡摄入优质蛋白与Omega-3脂肪酸。冬季注意保暖，避免上呼吸道感染。
4、定期监测有家族史者需观察皮肤变化，发现红斑鳞屑及时就诊。已确诊患者应按医嘱复诊，避免自行停用生物制剂或免疫调节剂。
银屑病患者宜选择宽松棉质衣物，适度进行游泳等低强度运动，避免搔抓皮损。饮食可增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物摄入。
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