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怀孕初期可以适量喝豆浆。豆浆富含优质蛋白、大豆异黄酮和钙质，有助于补充孕期所需营养，但需注意饮用方式与个体耐受性。
1、营养补充豆浆含植物蛋白和钙，可帮助胎儿骨骼发育。建议选择无糖豆浆，每日不超过400毫升，避免加重胃肠负担。
2、激素调节大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，对孕期激素波动可能产生积极影响。存在乳腺疾病史者需咨询医生。
3、消化影响部分孕妇饮用后可能出现胀气或反酸。可改为少量多次饮用，或搭配谷物降低胃肠刺激。
4、过敏风险大豆是常见致敏原，首次饮用应观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。过敏体质孕妇应谨慎尝试。
孕期饮食需保持多样化，豆浆可作为蛋白质来源之一，但不宜完全替代牛奶或肉类。出现持续不适需及时就医评估。
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