乳糖不耐症会效果如何
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乳糖不耐症会效果如何
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乳糖不耐症主要表现为腹胀、腹泻、肠鸣等消化系统症状，严重程度与乳糖摄入量及个体耐受性相关。
1、轻度反应少量乳糖摄入可能仅引起轻微腹胀或排气增多，可通过减少乳制品摄入或选择低乳糖产品缓解。
2、典型症状摄入普通量乳制品后出现水样腹泻、腹部绞痛，症状通常在摄入后30分钟至2小时内出现，建议改用无乳糖替代品。
3、继发影响长期未控制可能导致营养吸收不良，出现体重下降或维生素D缺乏，需进行钙质替代补充和膳食调整。
4、极端情况极少数严重不耐受者接触微量乳糖即可引发脱水或电解质紊乱，需立即就医处理。
日常可选择豆浆、杏仁奶等植物奶替代，必要时遵医嘱使用乳糖酶补充剂，同时注意补充钙和维生素D。
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