什么是蛋白质的功能
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什么是蛋白质的功能
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蛋白质的功能主要包括构成机体组织、参与物质运输、调节生理功能以及提供能量等。蛋白质是生命活动的基础物质，对维持人体正常生理功能具有重要作用。
1、构成组织：蛋白质是细胞、组织和器官的主要结构成分，参与肌肉、骨骼、皮肤、毛发等组织的构建和修复。
2、物质运输：某些蛋白质如血红蛋白可运输氧气，载脂蛋白能运输脂类物质，在体内发挥重要的运输功能。
3、调节功能：蛋白质参与构成酶、激素和抗体，调节新陈代谢、免疫反应等生理过程，维持内环境稳定。
4、提供能量：当碳水化合物和脂肪供能不足时，蛋白质可分解产生能量，每克蛋白质可提供4千卡热量。
日常饮食中应保证适量优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时配合适当运动，促进蛋白质的吸收利用。
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