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怀孕头晕可通过调整体位、补充营养、改善生活习惯、及时就医等方式缓解。怀孕头晕通常由低血压、贫血、低血糖、妊娠高血压综合征等原因引起。
1、调整体位避免长时间站立或突然起身，改变体位时动作要缓慢，头晕发作时可立即坐下或侧卧，抬高下肢促进血液回流。
2、补充营养少食多餐保证能量供给，增加富含铁质的红肉、动物肝脏等食物摄入，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
3、改善习惯保持每天8小时睡眠，避免密闭缺氧环境，穿着宽松衣物减少压迫，适当进行散步等低强度运动改善循环。
4、及时就医当伴随视物模糊、持续头痛或水肿时，可能与妊娠高血压有关，需监测血压并遵医嘱使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
孕妇应每日保证充足水分摄入，避免空腹时间过长，定期进行产检监测血红蛋白和血压指标变化。
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