什么是脾虚的原因
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什么是脾虚的原因
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脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病等原因引起，可通过饮食调理、中药治疗、生活方式调整等方式改善。
1、饮食不节长期暴饮暴食或嗜食生冷油腻食物损伤脾胃功能，表现为食欲减退、腹胀。建议规律进食易消化食物，避免饥饱无常。
2、过度劳累体力或脑力超负荷消耗导致气血生化不足，常见神疲乏力、面色萎黄。需保证充足休息，适当进行八段锦等舒缓运动。
3、情志失调长期忧思抑郁影响脾胃运化，多伴有脘闷嗳气。可通过疏肝解郁中药如逍遥丸配合心理疏导缓解。
4、慢性疾病可能与消化系统疾病、代谢性疾病等因素有关，通常表现为长期腹泻、肢体浮肿等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气汤等方剂调理。
日常可适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐久卧，保持适度运动有助于脾胃功能恢复。
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