什么是治疗便秘的好方法
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什么是治疗便秘的好方法
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
治疗便秘的方法主要有调整饮食结构、增加运动量、使用药物辅助、进行生物反馈治疗。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、增加运动规律进行散步、瑜伽等中低强度运动可以促进胃肠蠕动，建议每天保持30分钟以上身体活动。
3、药物辅助顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
4、生物反馈对于盆底肌功能障碍导致的便秘，可通过专业机构的生物反馈训练重建正常排便反射。
建立定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血需及时就医检查。
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