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男性肾虚主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等症状，可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西医干预等方式改善。肾虚通常由过度劳累、不良生活习惯、慢性疾病、年龄增长等因素引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳、八段锦等温和运动，饮食可适量增加黑芝麻、核桃等补肾食物。
2、中药调理肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳；肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。需在中医师指导下辨证用药。
3、针灸治疗选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸或艾灸，有助于改善肾虚症状，需由专业中医师操作。
4、西医干预肾虚伴随激素水平异常时可遵医嘱使用睾酮补充剂，合并前列腺疾病需配合α受体阻滞剂等药物治疗。
日常可适当食用山药、枸杞、牡蛎等食物，避免久坐和憋尿，症状持续或加重时应及时就医明确是否存在器质性疾病。
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