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女性怀孕期间可以适量吃螃蟹，但需注意新鲜度与食用量，避免过敏或胃肠不适。螃蟹富含优质蛋白、锌等营养素，但可能携带寄生虫或引发过敏反应。
1、营养益处螃蟹含优质蛋白、维生素B12和锌，有助于胎儿神经系统发育。建议选择新鲜活蟹，彻底蒸熟后少量食用。
2、过敏风险部分孕妇对甲壳类海鲜过敏，首次食用需观察是否出现皮疹、呕吐等症状。过敏体质者应避免食用。
3、寄生虫隐患未充分加热的螃蟹可能携带肺吸虫等寄生虫，需蒸煮20分钟以上。醉蟹、腌蟹等生食方式孕期禁止食用。
4、汞含量部分海蟹可能蓄积微量重金属，建议每月食用不超过2次，每次控制在100克以内，避免选择污染水域产品。
孕期饮食建议以煮熟透的河蟹为主，搭配蔬菜水果均衡营养，出现腹痛、腹泻等症状需立即停食并就医。
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