怀孕肚子胀多数属于正常生理现象,可能与激素变化、子宫增大、胃肠功能减弱、饮食不当等因素有关,若伴随剧烈疼痛或出血需立即就医。
1、激素变化孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢,引起胀气。建议少量多餐,避免豆类等产气食物,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
2、子宫压迫随着胎儿发育,增大的子宫压迫肠道影响排气。建议饭后散步促进蠕动,睡眠时采取左侧卧位,必要时使用乳果糖口服溶液缓解便秘。
3、消化功能减弱孕期胃肠消化效率降低易产生腹胀。可选择易消化的米粥、馒头等食物,避免油腻,可遵医嘱服用胰酶肠溶胶囊帮助消化。
4、饮食不当过量进食或食用生冷食物会加重腹胀。建议每日进食5-6餐,每餐七分饱,适当补充西蓝花、香蕉等富含膳食纤维的食物。
日常可通过轻柔按摩腹部缓解不适,若腹胀持续加重或出现板状腹等异常体征,需及时产科就诊排除先兆流产等病理情况。