胶原蛋白的功效与作用
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胶原蛋白的功效与作用
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胶原蛋白具有维持皮肤弹性、促进伤口愈合、保护关节健康、增强骨骼强度等功效与作用。
1、皮肤弹性胶原蛋白是皮肤主要结构蛋白，能减少皱纹产生，改善皮肤松弛，可通过口服胶原蛋白肽或外用含胶原蛋白的护肤品补充。
2、伤口愈合胶原蛋白参与组织修复过程，能促进创面肉芽组织生成，临床常用胶原蛋白敷料治疗烧伤、慢性溃疡等创面。
3、关节保护胶原蛋白是软骨基质重要成分，补充Ⅱ型胶原蛋白有助于缓解骨关节炎疼痛，改善关节活动度。
4、骨骼强化胶原蛋白与钙质共同构成骨骼框架，适当补充可增加骨密度，预防骨质疏松，尤其适合绝经后女性。
建议通过鱼类、骨汤等食物摄取胶原蛋白，必要时可遵医嘱使用胶原蛋白补充剂，同时配合维生素C促进合成。
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