如果感冒了能不能洗澡
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如果感冒了能不能洗澡
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感冒期间可以洗澡，但需注意水温适宜、时间不宜过长，避免受凉加重症状。感冒时洗澡的注意事项主要有水温控制、环境保暖、避免空腹、及时擦干。
1、水温控制使用接近体温的温水洗澡，过热或过冷的水可能刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞或头痛症状。
2、环境保暖洗澡前预热浴室至25℃左右，关闭门窗避免对流风，洗完后立即穿好衣物防止体温骤降。
3、避免空腹洗澡前适量进食，低血糖状态下洗澡可能引发头晕乏力，感冒期间体质较弱更需注意。
4、及时擦干重点擦干头发和颈部，潮湿环境易导致寒气入侵，可能延长感冒病程或引发肌肉酸痛。
感冒期间建议选择白天洗澡，洗后饮用温开水补充水分，若出现心慌气短等不适应立即停止。
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