舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、胃肠功能紊乱等原因引起,可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、中医调理等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或长期吸烟会导致舌苔增厚发白,建议使用软毛牙刷清洁舌背,配合含氯己定的漱口水。
2、身体脱水体液不足时舌面角化层脱落延迟,表现为白苔,需每日饮水超过1500毫升,避免高盐饮食。
3、口腔念珠菌病白色念珠菌过度增殖形成乳白色伪膜,可能伴随灼痛感,可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片。
4、脾胃失调中医认为舌苔白腻多与脾虚湿盛有关,常伴食欲不振,建议食用山药薏米粥,必要时服用参苓白术散调理。
长期舌苔异常或伴随口腔疼痛、溃疡时需就诊,日常可适量食用酸奶、猕猴桃、银耳、芡实等食物调节口腔微环境。