失眠脱发怎么治
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失眠脱发怎么治
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失眠脱发可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、植发手术等方式治疗。失眠脱发通常由精神压力、内分泌失调、营养不良、遗传因素等原因引起。
1、调整作息保持规律作息时间有助于改善失眠和脱发。建议每天固定时间入睡和起床，避免熬夜和过度疲劳。
2、心理疏导精神压力是导致失眠脱发的常见原因。可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解压力，改善睡眠质量。
3、药物治疗失眠可使用佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等药物，脱发可使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。需在医生指导下使用。
4、植发手术对于严重脱发患者，可考虑植发手术。植发手术主要有毛囊单位移植术、毛囊单位提取术等方式。
建议保持均衡营养，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度焦虑和压力，必要时及时就医。
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