手上起了湿疹饮食的注意事项有哪些
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手上起了湿疹饮食的注意事项有哪些
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手上湿疹患者饮食需避免辛辣刺激、高糖高脂食物，可适量摄入富含维生素C的蔬菜水果、优质蛋白及Omega-3脂肪酸的食物。
1、忌口食物避免辣椒、酒精等刺激性食物，减少体内炎症反应；高糖甜点及油炸食品可能加重皮肤瘙痒，需限制摄入。
2、抗炎饮食深海鱼、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸的食物有助于缓解皮肤炎症；西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的食物可促进皮肤修复。
3、补充营养素鸡蛋、瘦肉等优质蛋白帮助维持皮肤屏障功能；南瓜、胡萝卜含有的β-胡萝卜素可降低皮肤敏感度。
4、过敏排查部分湿疹与食物过敏相关，常见致敏物包括牛奶、坚果等，建议记录饮食日记协助识别诱因。
保持饮食清淡的同时，注意手部皮肤保湿护理，若症状持续加重需及时至皮肤科就诊。
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