双手发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起,可通过调整姿势、改善循环、控制血糖、物理治疗等方式缓解。
1、神经压迫长时间保持固定姿势可能导致腕管综合征或肘管综合征,表现为手指麻木伴刺痛感。可尝试手腕支具固定,严重时需遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等营养神经药物。
2、血液循环障碍寒冷刺激或血管收缩会导致末梢供血不足,出现对称性手部麻木。建议加强保暖,适度活动手指,必要时检查血管超声排除血栓。
3、糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经,表现为手套样麻木感。需严格控糖,配合硫辛酸、依帕司他、普瑞巴林等药物修复神经损伤。
4、颈椎病变椎间盘突出压迫颈神经根时,可能出现单侧手臂放射性麻木。可通过颈椎牵引、低频脉冲电刺激治疗,必要时行椎间孔镜手术。
日常应避免长时间低头或手腕过度屈曲,适当补充B族维生素,若麻木持续加重或伴随肌力下降需及时就诊神经内科。