双手关节疼痛平时有哪些注意事项
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双手关节疼痛平时有哪些注意事项
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双手关节疼痛可能与过度劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等因素有关，日常需注意休息、避免受凉、规范用药、定期复查。
1、过度劳损长期重复手部动作或提重物可能导致肌腱炎，表现为关节酸胀。建议减少手工劳动，每小时活动手腕5分钟，局部热敷缓解症状。
2、骨关节炎关节软骨退化引发晨僵和活动受限，可能与年龄增长、肥胖有关。需控制体重，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。
3、类风湿关节炎自身免疫异常导致对称性肿痛，常伴低热乏力。确诊后需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合康复训练维持关节功能。
4、痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发剧烈红肿热痛，需限制高嘌呤饮食。急性期使用秋水仙碱片、非布司他片控制症状，日常监测血尿酸水平。
每日进行手指屈伸锻炼，摄入富含维生素D和钙质食物，疼痛持续加重或伴关节变形时应及时风湿免疫科就诊。
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