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气虚患者可以适量饮用枸杞泡茶，枸杞具有补气养阴的功效，适合气血不足人群，但需注意体质差异与饮用禁忌。
1、补气作用枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能增强免疫力和抗氧化能力，改善气虚引起的疲劳症状，建议每日用量不超过20克。
2、体质适配阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，脾胃虚寒者需搭配红枣或生姜以中和寒性，饮用前建议中医辨证。
3、药物协同服用华法林等抗凝药物时需谨慎，可能影响药效，合并慢性病患者应在医师指导下饮用。
4、饮用方式60℃温水冲泡保留有效成分，避免与绿茶同饮防止鞣酸影响吸收，持续饮用2周后建议间隔3-5天。
气虚人群可配合八段锦等柔缓运动，饮食增加山药、小米等补气食材，长期未改善需排查甲减等器质性疾病。
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