糖尿病病人饮食应该注意哪些
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糖尿病病人饮食应该注意哪些
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糖尿病病人饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物、定时定量进餐，有助于稳定血糖水平。
1、控制总热量根据体重和活动量计算每日所需热量，避免过量摄入导致血糖波动，肥胖患者需适当减少热量摄入。
2、均衡营养合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，碳水化合物占总热量50％-60％，蛋白质15％-20％，脂肪25％-30％。
3、低升糖食物优先选择全谷物、豆类、非淀粉类蔬菜等低升糖指数食物，延缓葡萄糖吸收，避免精制糖和高糖食品。
4、定时定量保持规律的三餐时间，避免暴饮暴食，可采用少量多餐方式，每餐主食量控制在50-100克。
建议糖尿病病人定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食计划，适当配合运动，必要时在医生指导下使用降糖药物。
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