同房的时候不够硬主要原因有哪些
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同房的时候不够硬主要原因有哪些
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同房时勃起硬度不足可能由心理压力、疲劳、激素水平异常、血管性病变等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力焦虑、紧张等情绪会抑制勃起功能。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度关注表现。
2、身体疲劳长期熬夜或体力透支会影响性功能。需规律作息并适当锻炼，如深蹲、快走等有氧运动。
3、激素异常睾酮水平降低可能与年龄增长或内分泌疾病有关，表现为性欲减退。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等药物补充。
4、血管病变动脉硬化或高血压会导致阴茎供血不足，常伴有晨勃减少。需治疗原发病，医生可能开具西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
日常可适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免吸烟饮酒。若症状持续超过3个月应及时到男科或泌尿外科就诊。
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